Nutrition
Aktiv sein und richtige Ernährung – beides ist untrennbar miteinander verbunden. Das eine funktioniert nicht ohne das andere. Punkt. Du kannst zwar sportlich und körperlich fit sein, aber wenn du jeden Abend Fastfood isst, wird der Sport allein dir nicht viel bringen.
Natürlich gibt es die berühmte Ausnahme von der Regel. Jeder kennt diese gesegneten Menschen, denen es stets gelingt, ohne Verzicht gut auszusehen. Doch wenn du auch nur annähernd so bist wie ich, dann gehörst du leider nicht dazu.
Selbst wenn du vier bis fünf, vielleicht sogar sechs Mal die Woche trainierst, wirst du nicht schlanker oder definierter? Woran das liegt?
Die Antwort ist einfach: Du isst nicht das Richtige.
Meine Erfahrungen in der Arbeit mit unterschiedlichen Menschen haben mich gelehrt, dass Ernährung ein sehr individuelles, personenbezogenes Thema ist. Für manche ist richtige Ernährung sogar die schwerste Disziplin von allen.
Ich werde dir helfen, den inneren Schweinehund zu überwinden, ohne dich auf Diät zu setzen.
Du wirst schlicht und einfach lernen, die richtigen Entscheidungen zu treffen, wenn es um Ernährungsfragen geht.
Kurzum: gesund essen, ohne zu hungern.
Being active and eating right go hand in hand. You can’t have one without the other – period. You can be physically fit, but if you are eating pizza and burgers every night you are not going to look the part. Sure there are exceptions to the rules. We all know such blessed individuals. But if you are anything like me you are definitely not one of them.
So what to do? You train 4-5 sometimes even 6 days per week, you are getting stronger and faster but why are you not getting bigger or slimmer? The answer is, you are not putting the right things in your mouth. Simple as that.
From working with a lot of different individuals, I learned that nutrition is not only very personal, but sometimes the hardest discipline of it all.
I am going to help you to overcome this obstacle. You won’t be on a diet, you will simply make different food choices and change your eating habits. You are going to learn how to eat healthy without starving yourself.