CrossFit Training

CrossFit ist ein intensives Trainingsprogramm, bei dem Übungen wie plyometrische Sprünge oder olympisches Gewichtheben mit zum Teil ungewöhnlichen Gegenständen wie zum Beispiel Kettle Bells, Sandsäcken oder Reifen kombiniert werden. Die hohe Effektivität des CrossFit Training ist der Intensität der einzelnen Übungen zu verdanken. Dieses intensive Powertraining führt zu einem hohen Kalorienverbrauch in kurzer Zeit bei gleichzeitiger Steigerung der Ausdauer. CrossFit ist eine ideales Training für jeden, der sich gern und viel bewegt und sich mehr Intensität und Abwechslung in seinem Trainingsplan wünscht.

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CrossFit is an intense exercise program featuring dynamic exercises like plyometric jumps, and Olympic lifts while using non-traditional weightlifting equipment such as kettle bells, sandbags or tires. The many benefits of CrossFit training are due to the intensity of the exercises. High Intensity Power Training is effective for burning a high number of calories in a short period of time while simultaneously improving aerobic fitness. CrossFit is a great way for the exercise enthusiast to add much-needed intensity and diversity to his or her program.